jídelníček: (večer doplním) :-))
snídaně: miska ovoce (jahody, hruška, rozinky)
svačina: jablko, banán
svačina2: hruška
oběd: miska zelleniny (čínské zelí, suš.rajčata, olivy, okurek)
svačina: miska ovoce (jahody, hruška, modré hrozny, rozinky)+trochu medu
večeře: miska zeleniny (rajče, okurek, paprika, rozinky a jablko)
pití: voda, zelený čaj
sport: kolečkové brusle
teď valím na brusle pálit nějaké ty kalorie, mějte se krásně!
Máš to moc pěkné,hezky jsi se do toho opřela;)
OdpovědětVymazat