21.2

Prázdniny super, ale jídla zase uplně v p*deli, žádná kontrola, jako když je škola...takže zase od začátku

Zítra zase začnu přidávat jídelníčky

PS: to jsem já na té fotce, léto 2012, takhle budu letos vypadat zase (asi 52-53kg)

Byl to ten nejlepší pocit, být hubená, všichni mě chtěli ♥♥♥

16.2

Máme teď týden prázdniny, tak se budu snažit psát blog hned ráno po snídani a v průběh nde kdyžtak doplňovat, řekla jsem si, že budu snídat (málo) a pak se co nejvíc omezovat, vyhovuje mi to tak...


Snídaně: kefírové mléko (200kcal)+jogurt bílý 150g (100kcal)+jablko (50kcal)+skořice → zamíchat
Svačina:---------------
Oběd: rýžové plátky (244kcal), eggchesse (50kcal)
Svačina:----------------
Večeře: acidofilní mléko (180kcal), sýr (200kcal) :-((

Pití: voda, karo s mlékem

Zatím  PŘÍJEM: kolem 1000kcal
VÝDEJ: posilovna (-1000kcal) procházka (-400kcal)

toho jídla by mohlo být méně, po posilovně jsem měla hlad  :-((

that is true ♥

15.2

Dneska jsem se ráno probudila a nevěděla na co mám chuť a to je nejhorší, pak sežeru všechno co uvidím
 ;-((, takže dneska si dám už redbull před posilovnou a nějakou kávu/čaj odpoledne, kdy jdeme s kamarádkama ven.

Snídaně: 300g bíl. jogurtu (200kcal) s banánem (100kcal) a hruškou (100kcal)
             corn bageta (200kcal) suchá, musli sušenky (244kcal)

Svačina:---------------------
Oběd:----------------------
Svačina: 94g sušených švestek → po posilovně
Večeře: kousek bio žemlovky :-((

Pití: voda, redbull (před posilovnou), chai latté vanilka (kavárna)

Sport: posilovna (-1000kcal), procházka (-400kcal)
→ používám sporttestr, který mi ty kalorie kolik spálím přesně měří :-)

PS: nesnáším víkendy, snad je zvládáte líp jak já.

funguje (y)

love this size♥

14.2

Dnes přidávám už teď, abych odpo už nic nejedla:))

Snídaně: bílý jogur 150g, banán, hruška
Svačina:---------------------
Oběd: 65g kukučičných plátků (244kcal), miska hrachové polévky
Svačina:-------------
Večeře:----------------


Večer kdyžtak doplním, jinak nám ode dneška začínájí prázky, mooc happy!!

13.2

Už jen jeden den a prázdniny, už se tak těším až neuvidím ty obličeje ve škole!!

SNídaně: 150g bílý jogurt, banán
Svačina:---------------
Oběd: rýžové plátky 65g (244kcal)
Svačina: grapefruit
Večeře: rajče, 2 plátky šunky

Pití: voda, 2x káva s mlékem, redbull bez cukru

Sport: 1,5h posilovna (-900kcal)

12.2 jsem zpět

Ahoj,
bylo toho teď hodně ve škole a mooc jídla!
Rozhodla jsem se přestat tancovat a místo toho chodit běhat a hlavně míň jíst, tím pádem nebudu potřebovat žádnou energii...

Snídaně: domácí clz mrkvová buchta, mléko
Svačina: žitný chleba s lučinou linie
Oběd:----------------
Svačina: brokolice s kečupem
Večeře: Chia latté (kavárna)

summer is coming!!!

1.2.2014

Nezvládám to!

Přežírám se pořád a pořád, proč!???
Stresu mám hrozně moc, už si i lidi kolem všimli, že jsem přibrala, co se taky divit za 14 dní 10 kilo? To snad není ani možný?

Dneska jsem se raději nevážila, ale včera jsem měla kolem 75kg, chci sakra zase 55kg nebo míň, včera jsem si prohlížela svoje fotky z letní dovoln 2012, páni, já byla taaak hubená (kolem 52kg), chci zase, ale místo toho? Jsem teď jedna velká tlustá bečka....


Už ani nechci chodit ven, nechci aby mě lidi viděli, jak vypadám, proto raději sedím doma a koukám na PLL, než abych šla někam na ples tancovat, achjo:(((

Nesnáším rok 2014, zatím leden byl můj nejhorší měsíc v životě a během něho jsem přibrala 10kilo!!

Za pár dní mám narozeniny, takhle to dál nejde, do léta budu zase hubená a krásná (a hlavně všemi opjevovaná a žádadná, jako dřív), chtěl mě nedávno jeden kluk, ale před týdnem mě viděl zase naživo a od té doby se neozval, super, asi se zabiju...nemám důvod žít, pa, hezký den!!!