15.2

Dneska jsem se ráno probudila a nevěděla na co mám chuť a to je nejhorší, pak sežeru všechno co uvidím
 ;-((, takže dneska si dám už redbull před posilovnou a nějakou kávu/čaj odpoledne, kdy jdeme s kamarádkama ven.

Snídaně: 300g bíl. jogurtu (200kcal) s banánem (100kcal) a hruškou (100kcal)
             corn bageta (200kcal) suchá, musli sušenky (244kcal)

Svačina:---------------------
Oběd:----------------------
Svačina: 94g sušených švestek → po posilovně
Večeře: kousek bio žemlovky :-((

Pití: voda, redbull (před posilovnou), chai latté vanilka (kavárna)

Sport: posilovna (-1000kcal), procházka (-400kcal)
→ používám sporttestr, který mi ty kalorie kolik spálím přesně měří :-)

PS: nesnáším víkendy, snad je zvládáte líp jak já.

funguje (y)

love this size♥