28.1

Nesnáším se, svoje tělo, nerjaději bych si ty kusy tuku odřezala a spálila, chci být zase hubená, jak před půl rokem, zas*aný přežírání!!!

DNES:

Snídaně: 150g bílého jogurtu, musli, banán
Svačina: čoko puding!!!
Oběd: miska rajské polévky s clz bagetou a lučinou
Svačina: 2x bebe (kakaové se sníženým cukrem+mléčné)
Večeře: chleba s lučinou a okurkou

Na zítra jsem si koupila ochucený rájec, celý den pít jen to, zkusím tu HLADOVKU, hlavně žádné přežírání!

zase budou, jako dřív♥♥

27.1. zpět a pořádně!

Jsem konečně zpátky, vysvědčení za mnou a pár kil ze stresu opět nahoře, už jsem čím dál tím víc zoufalá, pořád jen přibírám, co se taky divím, když žeu, jako prase, že?

Od zítřka pravidelná strava po 3 hodinách(se svým energ. výdejem → 3x týdně trenál tancování 1,5h a 4x týdně posilka), protože s hladovkou bych to nezvládla, takže malé porce, teď mi jde hlavně o to, nepřežírat se://

Budu každý den přidávat jídelníčeky, aspoň toho sním míň:))

DNES

Snídně: kefírové mléko nízkotučné, pár hroznů
Svačina:------------------
Oběd: miska brokolicové polévky (škola)
Svačina: VELKÁ BAGETA  S MÁSLÉM  (toho se vzdám, jím ho moc a s málem se nespokojím)
Večeře: 150g cottage, zelenina, 3 plátky šunky, plátek clz chleba

→ potom 1,5h tanocvání (trená)

takto napořád!!

21.1

Pardon, dodělávám teď školu, od zítřka tu jsem s blogováním zase každý den.
Jídlo lepší, ubírám na porcích, cvičím každý den, zítra jedu celý den většinu jen mléko!

Váha totálně na pi*u, po víkendovém přežíráním jsem zase přes 70, takovou váhu jsem v životě něměla, omg!! za co!!!

Do 30.1 zhubnu 5kg, prostě nebudu žrat, bude párty a tam můj vysněný, takže žádná tlustá bečka nebudu!

rok 2014, zatím strašný začátek!!

Tak dneska necháme jídelníčkem být, od 4:30 jsem nemoha spát a tak jsem jedlajedla a jedla...prostě nuda!!! nesnáším to, vždcky když se nudím, tak jím, musím se to odnaučit, už se ze mě stává jedna velká koule :-((

Vánoce i Silvetstr byl v pohodě, sice žáný kila domů, ale ani NAHORU:) zato v novém roce se pořád jen přejídám (asi psychika) a už jsem přibrala 5kg navíc, nebaví mě to, mám chuť zkončit, prostě už nemám pro co žít...

STOP říkání, začnu od zítřka (tohle jsem si řekla za tento týden tak 4x!), teď už na všechno kašlu hlad/nehlad, energie/vyčerpání...prostě jíst nebudu, celý den jen mléko, jako ve čtvrtek a budu hubnout:-))
...kklidně si dám i cigaretu, jen abych nemusela jíst:)) → menší chutě

Školu i ty lidi v ní nesnáším, nejraději bych tam nechodila a vykašlala se na ni, však po výzu už zase chvíli oddych:))...

dnes celá pizza průměr32cm, da fuck?!! proč

18.1

Ahojky,
dneska jsem chtěla zase celej den jen mléko, ale jeli jsme s babi a dědou na oběd a pak ještě na zmrzlinu (jsem blbá, ale co už se dá dělat!!)...takže dnešní jídelnček radši nepřidávat :-((

Řekla jsem si, že si budu psát jídelníčky na následující den, tím pádem nebudu nerózní co jíst, s tím mlékem to šlo totiž perfektně, věděla jsem co/kdy/kolik...zítra mám 3 hodiny taneční trénink, takže musím něco pojíst, jinak bych to neutancovala :-((

Vidím to:

Snídaně: 300g bílého joguru s banánem a trošku musli pro princezny (haha)
Svačina: coca-cola zero
Oběd: corny kokosová (možná ještě nějaký kus ovoce, nebo tak ěco)
Svačina: 250ml mléka (15:30)
Večeře: 250ml mléka (18:30)

jsem děsně na sladký, dokázala bych jíst celý den, ovoce, jogurt s vysokoprocentím kakaem...
zítra poreferuju, jak to dopadlo...zvládnu to a basta!!!

váha: 69,2kg → naštěstí nestoupla, ale ani neklesla, ale po dnešku se trochu bojím:(( snad se tam neukáže 70ka...

my problem:-((

17.1

Dneska jsem byla celý den doma, jsem zase nemocná, jídlo docela dobrý, ale pos*ala jsem si svoji mléčnou dietu na večer, ještě něco zacvičím a udělám zený čaj, snad ta váha zítra nepůjde nad 70!!

Snídaně: 150g bílého jogurtu (104kca)
Svačina: 150g nízk.tvarohu (104kcal)
Oběd: 100g uzeného lososa (182kcal), 150g sýra!!(500kcal), 100g tvarohu (69kcal)
Svačina: 250g tvarohu (173kcal)
Večeře: zelenina, kyška (150kcal), mléčná krupice (215kcal)

Pití: voda, čaje, sojové mléko

→ dnes kolem 1496kcal, ale řekla bych, že víc :-(( oproti včerejším 600kcal, skoro 1000kcal nárust, zítra pojedu zase celej den jen mléko...

váha: 69,2kg (oproti včerejšku, 1,7kg dolů, takže zítra opět mléko, fakt to funguje!!)

That´s true :-((

16.1. Milk diet

Ahojky,  píšu vám už teď protože mě večer čekají poslední taneční, snad je zvládnu :-))
Dneska jsem najela na mléčnou dietu a zatím vydržím!!!

Snídaně: 250ml polotučného mléka
Svačina: 250ml polotučného mléka 
Oběd: 250ml polotučného mléka
Svačina: 250ml polotučného mléka
Večeře: 250ml polotučného mléka

Pití: asi 2,5l vody, 2x čaj šízhlá linie

váha ráno: 70,9!!!

Doufám, že se za 2 týdny objeví číslo o 10kg nižší protože tohle je fakt masakr, na 173cm, moje největší váha, co jsem v žiivotě měla!! (PS: ještě před týdnem 65kg, přežíračka jako blázen)

15.1

Dneska narychlo, bylo to lepší, jak včera, ale celý den okurka bohužel nebyla :-((
Řekla jsem si, že potřebuju nějaký danný jídelníček, abych se ho mohla držet a tak od zítřka najedu na mléčnou dietu (prý se při ní dá zhubnout za 13 dní až 10 kilo), to bych potřebovala a jak moc...

Dneska jsem si stoupla na váhu a: 70,8kg...tolik jsem snad nikdy neměla (sice mám zrovna mens., ale to nemůžu dávat za vinu) aneb následek 5-denního přežírání (5kg nahoře pozoooor!), takže 10 kilo dolů by se mi šiklo náramně :-)

Zítra začínám celý den mléko:
7:00, 10:00, 13:00, 16:00, 19:00 → 250ml mléka

Budu přidávat průbežné info...

zítra celý den mléko!

Už by stačilo!!

Taak, na dnešek jsem se těšila, že ho hezky zvládnu a půjdu večer spát s dobrým pocitem, ale místo toho se den proměnil v jednu velkou žranici!!

Začalo to už u snídaně, snědla jsem na co jsem přišla a stejně jsem neměla při odchodu do školy dost :-((
Odpoledne taky: milka, snickers, 100g sušených banánů, 3 rozinkové šneky, 1/3 PB, banán, 3bit...prostě sr*čky!!!
Říkám si jestli to není od toho, jak docela často a už to přehání s tím projímadlem, připadám si pořád hladová a nedokážu se nasytit :-((, taky jsem dneska dostala krámy, takže mám pořád chutě jen na sladké.

Vím, už jsem to říkala víckrát, ale zítra to bude krása!
zítra: ŽÁDNÉ SLADKOSTI, OVOCE, SLADKÉ PITÍ, KÁVU...ZKUSÍM JÍST CELÝ DEN JEN OKURKU A PÍT ZELENÝ ČAJ/ČAJ ŠTÍHLÁ LINIE + VODA, pokud bude hlad (večer mám 1,5h trénink) tak si dám žitný knacebrot (plátek=32kcal)

Už žádné vymlouvání, začnu od zítřka!!! Zítra to bude perfetkní a basta!

PS: zítra se zvážím na nové váze a napíšu kolik vážím a budu každý den zapisovat protože jsem se dnes zvážila na staré váze a ta po 4 denním přežírání ukázala snad o 5kg víc!! (to snad není ani možný, asi se zhroutím)....

13.1

Dneska to docela šlo, držela jsem se, ale odpo jak jsem přišla domů, tak jsem to zae trochu přehnala, ale lepší jak včera a hlavně jsem měla dneska 1,5h trénink :-))

Snídaně: -----------------

Svačina: ----------------

Oběd (škola): vaječná omeleta, brambory

Svačina: miska cornflaků s mlékem, kus kakaového pohankového koláče (domácí), mango

Večeře: --------------

Pití: voda, 2x zelený čaj, 1x čaj štíhlá linie, káva se sojovým mlékem

Dneska to šlo všechno krásně ven (i ta hora žrádla ze včerejška) na Gutalax nedám dopustit, ale asi bych ho měla zase na chvíli omezit, abych ho nepoužívala až moc...

Nějaký ti inspirace♥:

ono to jde!!

to tričko, postavu chciiii!

Víkend...

Tak radši nebudu přidávat jídelníček, odp átku do neděle to byla jedna velkááá ŽRANICE!!!

Zítra je nový start! Tento týden se budu snažit jíst co nejméně, aby si na to tělo zvyklo a asi výdycky když přijdu domů, tak zavřu dvěře do kuchyně, tak to bude nejlepší!!!

Zítra se mějte a zvládněte školu!
Papa :)**

Ku*va!

Ahoj,
tak jsem se těšila až vypadnu dneska ze školy, ale co se stalo? Dojdu domů, doma nikdo, tak jsem si to namířila k ledničce, proč?!!

Zjistila jsem, že když snídám, mám pak celý den větší hlad, takže na snídani kašlu (jojo, všude samí kecy, že se má snídat, ale mě to takhle vyhovuje, tečka!)

Snídaně: 250g nízk.tvarohu (170kcal) se lžičkou kakaa, banán, hrozny
Svačina: 100g kukučičných plátků (260kcal)
Oběd: ŽRANICE!!!! (např.:vánočka a chleba s máslem, jáhly, 2x!mléčná rýže, magnum, musli tyčinka, 2 clz bulky, sýr, šunka, lučina...radši nebudu dopisovat)
Svačina: ---------------------
Večeře: ---------------------


Pití: voda, zelený čaj, káva s mlékem

Vadí mi, jak se hezky držím a pak to zase pos*ru! Jsem fakt na nic, s tím co jsem teď snědla za jedno odpoledne, bych si vystačila tak na 1-2týdny, chápete to?!!! Jdu se asi zahrabat.
Za chvíli jdu vyvenčit psy, pojedu na trenál a pak si půjdu ještě zaběhat, snad mi trochu slehne, teď si připadám a cítím jak těhotná (moje řicho vypadá, jak jedem obr balón!)

Po procházce si dám 2 tabletky gutalaxu, nemůže to prostě ve mě zůstat to žrádlo!

Sport: 1,5h street dance (závodně), tak 30 minut běh1 1h venčení psů

Snad vám to jde líp))

Gutalax♥

9.1...ac

Dneska to docela šlo, ale lituju i té zeleniny na večer, mohla jsem si bez ní udržet stažený žaludek, snad nebude zítra roztažený a nebude chtít víc jílda:DD stejně mu ho nedám a basta!!

Snídaně: ---------------
Svačina: malé jablko
Oběd (ve škole): miska zeleniny + 1/2 hermelínu
Svačina: 1/4 ovesného domácího koláče (healthy)
Večeře: zelenina (7 cherry rajčátek, kousek okurky, čínské zelí)

Pití: voda, 2x zelený čaj (ráno, večer), káva se sójovým mlékem (odpo)

Sport: 1h zumba, 30 minut posilování břicho, cesta do školy (do kopce) a zpět (cesta → 15minut).

Trochu lituju toho koláče, ale zase jsem to vysportovala potom a byl domácí jen z vloček, jablek, med (žádný cukr), rozinky, oříšky...

Valím vás oběhnout ;-)

ach♥

near future:)

snad to tak taky někdy vydržím

8.1.2014

Dneska jsem doma a je to zase v prd************li!!
K doktorce jdu až odpo, ale od teď(11:30) si dávám hladovku až do zítřka, jsem totiž fakt prase.

Snídaně:1/2 ovesného domácího koláče (je zdravej, ale i tak, nemohla jsem přestat!!), grapefruit
Svačina: celozrnná houska (asi 120g), trochu másla! (do háje), asi 20g sýra
Oběd: pl clz žitného chleba s tvarohem (250g) a avokádem, zelenina
Svačina:----------------- (doufám)
Večeře:------------------ (doufám)

Pití: voda, zelený čaj

dneska se jde běhat!!!

7.1.2014

Ahoj,

dnešek celkem ušel, zlepšit odpo.svačinu a večeři a bude to ideál!

Snídaně:------------

Svačina: jablko

Oběd (škola): miska zeleniny ze salátového baru 

Svačina: miska fazolové polévky, 1/4 kozího sýru (80 kcal)

Večeře: 3/4 okurky, 1/2 lučina linie (90 kcal), 2 plátky 95% šunky

Pití: voda, 2x zelený čaj, 1x černý čaj, 1x ovocný čaj s trochou medu

Zítra jdu k doktorce, takže budu dopoledne doma, doufám, že to prospím a nebudu žrat!!

ZÍTŘEJŠÍ PLÁN:

jíst co nejvíce zeleniny, když budu doma, žádné sladké!!! (max kus ovoce)

Sakra!

Ahoj,
dneska jsem to pěkně pokazila, od zítřka už 100% tvrdej režim, žádný sladkůstky, sušené ovoce, jen mi to dělá výkyvy chutí...

Snídaně, grapefruit, 50g eidamu 30% (zkuste to k tomu ovoxi, nebudete mít hlad)
Svačina: 140g sušeného ovoce (fíky, hrušky,banán) → ve městě
Oběd (přežíračka, jako prase!!): asi  20 kousků cukroví, čoko muller rýže, mandlové magnum, trocha hrachové polévky, tortilla s rajčatovým protlakem, 3 plátky šunky, zelenina
Svačina: káva s mlékem
Večeře: -----nic-----

Pití: zelený čaj (2x), voda
po obědě jsem si dala 3 tabletky gutalaxu (vím, mají se jen 2 ale musí to jít ven!)

pokonila jsem to protože jsem dneska nešla do školy, od doktorky jsem se vrátila kolem 1 a žačalo to (původně jsem měla naplánovaou jen zeleninu a trochu sýra)

ZÍTŘEJŠÍ PLÁN:
zítra už do školy jdu, snad to bude lepší, ráno nic jíst nebudu, jen zelený čaj, ve škole možná jablko, ale zkusím to vydžet, na oběd mám salátový bar (bude to jen zelenina a možná trochu sýra Jessico!)

doufám, že se teď večer ještě vyprázdním, přes noc si vezmu další 2 tabletky a ráno už to musí být všechno pryč...

vy jste tak šikovný holky, závidím vám!!

PS: máme rozbitou váhu, ale podle té nedigitální bych měla mít něco kolem 65kg (takže hrůza, děsběs!!)

ta drugá z leva, ach!!

no food!!!

tak to má být :-)

První den

Zítra je škola, nic neumím, nic nezvládám, to bude děs!
Dneska jsem 2 hodiny odpoledne bruslila s kamarádkou, snad jsem nějaké ty kalorie po oběd vybruslila.

Snídaně: malé jablko, grapefruit
Svačina: káva s mlékem
Oběd: bulgur s hráškem a vajíčkem, 2 plátky madeland light
Svačina: káva s mlékem, asi 60g eidamu 30% (zase jsem se dojídala)
Večeře: 2 rajčata a 100g cherry rajčátek

Pití: voda, 2x zelený čaj

Myslím, že na začátek je to docela dobrý, sice bych nejraději jela o 3 sucharech denně a kafe/čaje (po kávě už nemám takovou chuť ani hlad), ale to by mě potom chytla žravka, znám se :-((
Postupně budu snižovat, ono to půjde.

Valím oběhanout aše blogy, vám to snad jde lépe, budu se inspirovat.
Jediné v čem je t škola OK, že mě tam nebude nikdo hlídat jestli jím a můžu jen tak sedět v lavici a nic nedělat:)) ale zároveň nemyslet na jídlo, juchůů.

PS: zvládněte ten zítřek a kašlete na to jídlo (fuj, jen samí kalorie), plavková sezona bude podle toho počasí za chvilku tady.

Větší prsa a je dokonalá

Selena Gomez a ta její postavička, žeru ji♥♥♥

Pár koleček "polystyrénu"+kousek sýra = skvělý oběd, který zasytí

Tak budu zítra vypadat:/

Já to zvládnu!

Ahoj holky,
založila jsem si tento blog protože hodlám být krásná, hubená a žádáná!! jak už je uvedeno v nadpisu a udělám pro to vše.
Po Vánocích se cítím, jako nejtlutší prase na světě ( a taky tomu tak je!), tak jsem budu přidávat svoje jídelníčky (ikdyž bych nejraději nejedla vůbec, co z toho mám!? jen jsem tlustá a hnusná).
Je mi 17 let, rozhodla jsem se každý den aspoň 20 minut běhat, 3x týdně tancuju, 1x týdně zumba a 1x týden taneční (jo, jsem v druháku).
Ráda sleduju vaše blogy, doufám, že se budeme vzájemně podporovat.

Začáteční váha asi 65kg!!! (nevím jistě, rozbila se bám váha), výška 173cm.
Vysněná váha alespoň 55kg, jestli míň budu jenom ráda (ach!! těch krásných 50kilo)...to půjde.

Dneska zatím:

snídaně: malé jabko, grapefruit, zelený čaj
svačina: káva s mlékem

ráno jsem měla děsnej hlad, ale potom to kafe mě zachránilo...dneska jsem doma s mamkou, tak budu muset sníst něco na oběd...ale já si dám jenom trošku a nějak to zakecám, že je mi blbě nebo tak něco.

jinak jsem si v pátek koupila gutalax a moc pěkně funguje, včera jsme byli na návštěvě u tety, snědla jsem 2 listový cosi plněné uzeným (bleee!) a asi 10kousků cukoví!! ale dneska už je to venku :-)

miluju victoria secret!! ach

ty ruce!!! krása

Bučková je úžasná!

Zatím pa, já se zase brzy ozvu :-)