rok 2014, zatím strašný začátek!!

Tak dneska necháme jídelníčkem být, od 4:30 jsem nemoha spát a tak jsem jedlajedla a jedla...prostě nuda!!! nesnáším to, vždcky když se nudím, tak jím, musím se to odnaučit, už se ze mě stává jedna velká koule :-((

Vánoce i Silvetstr byl v pohodě, sice žáný kila domů, ale ani NAHORU:) zato v novém roce se pořád jen přejídám (asi psychika) a už jsem přibrala 5kg navíc, nebaví mě to, mám chuť zkončit, prostě už nemám pro co žít...

STOP říkání, začnu od zítřka (tohle jsem si řekla za tento týden tak 4x!), teď už na všechno kašlu hlad/nehlad, energie/vyčerpání...prostě jíst nebudu, celý den jen mléko, jako ve čtvrtek a budu hubnout:-))
...kklidně si dám i cigaretu, jen abych nemusela jíst:)) → menší chutě

Školu i ty lidi v ní nesnáším, nejraději bych tam nechodila a vykašlala se na ni, však po výzu už zase chvíli oddych:))...

dnes celá pizza průměr32cm, da fuck?!! proč

18.1

Ahojky,
dneska jsem chtěla zase celej den jen mléko, ale jeli jsme s babi a dědou na oběd a pak ještě na zmrzlinu (jsem blbá, ale co už se dá dělat!!)...takže dnešní jídelnček radši nepřidávat :-((

Řekla jsem si, že si budu psát jídelníčky na následující den, tím pádem nebudu nerózní co jíst, s tím mlékem to šlo totiž perfektně, věděla jsem co/kdy/kolik...zítra mám 3 hodiny taneční trénink, takže musím něco pojíst, jinak bych to neutancovala :-((

Vidím to:

Snídaně: 300g bílého joguru s banánem a trošku musli pro princezny (haha)
Svačina: coca-cola zero
Oběd: corny kokosová (možná ještě nějaký kus ovoce, nebo tak ěco)
Svačina: 250ml mléka (15:30)
Večeře: 250ml mléka (18:30)

jsem děsně na sladký, dokázala bych jíst celý den, ovoce, jogurt s vysokoprocentím kakaem...
zítra poreferuju, jak to dopadlo...zvládnu to a basta!!!

váha: 69,2kg → naštěstí nestoupla, ale ani neklesla, ale po dnešku se trochu bojím:(( snad se tam neukáže 70ka...

my problem:-((

17.1

Dneska jsem byla celý den doma, jsem zase nemocná, jídlo docela dobrý, ale pos*ala jsem si svoji mléčnou dietu na večer, ještě něco zacvičím a udělám zený čaj, snad ta váha zítra nepůjde nad 70!!

Snídaně: 150g bílého jogurtu (104kca)
Svačina: 150g nízk.tvarohu (104kcal)
Oběd: 100g uzeného lososa (182kcal), 150g sýra!!(500kcal), 100g tvarohu (69kcal)
Svačina: 250g tvarohu (173kcal)
Večeře: zelenina, kyška (150kcal), mléčná krupice (215kcal)

Pití: voda, čaje, sojové mléko

→ dnes kolem 1496kcal, ale řekla bych, že víc :-(( oproti včerejším 600kcal, skoro 1000kcal nárust, zítra pojedu zase celej den jen mléko...

váha: 69,2kg (oproti včerejšku, 1,7kg dolů, takže zítra opět mléko, fakt to funguje!!)

That´s true :-((

Už by stačilo!!

Taak, na dnešek jsem se těšila, že ho hezky zvládnu a půjdu večer spát s dobrým pocitem, ale místo toho se den proměnil v jednu velkou žranici!!

Začalo to už u snídaně, snědla jsem na co jsem přišla a stejně jsem neměla při odchodu do školy dost :-((
Odpoledne taky: milka, snickers, 100g sušených banánů, 3 rozinkové šneky, 1/3 PB, banán, 3bit...prostě sr*čky!!!
Říkám si jestli to není od toho, jak docela často a už to přehání s tím projímadlem, připadám si pořád hladová a nedokážu se nasytit :-((, taky jsem dneska dostala krámy, takže mám pořád chutě jen na sladké.

Vím, už jsem to říkala víckrát, ale zítra to bude krása!
zítra: ŽÁDNÉ SLADKOSTI, OVOCE, SLADKÉ PITÍ, KÁVU...ZKUSÍM JÍST CELÝ DEN JEN OKURKU A PÍT ZELENÝ ČAJ/ČAJ ŠTÍHLÁ LINIE + VODA, pokud bude hlad (večer mám 1,5h trénink) tak si dám žitný knacebrot (plátek=32kcal)

Už žádné vymlouvání, začnu od zítřka!!! Zítra to bude perfetkní a basta!

PS: zítra se zvážím na nové váze a napíšu kolik vážím a budu každý den zapisovat protože jsem se dnes zvážila na staré váze a ta po 4 denním přežírání ukázala snad o 5kg víc!! (to snad není ani možný, asi se zhroutím)....

Víkend...

Tak radši nebudu přidávat jídelníček, odp átku do neděle to byla jedna velkááá ŽRANICE!!!

Zítra je nový start! Tento týden se budu snažit jíst co nejméně, aby si na to tělo zvyklo a asi výdycky když přijdu domů, tak zavřu dvěře do kuchyně, tak to bude nejlepší!!!

Zítra se mějte a zvládněte školu!
Papa :)**

Ku*va!

Ahoj,
tak jsem se těšila až vypadnu dneska ze školy, ale co se stalo? Dojdu domů, doma nikdo, tak jsem si to namířila k ledničce, proč?!!

Zjistila jsem, že když snídám, mám pak celý den větší hlad, takže na snídani kašlu (jojo, všude samí kecy, že se má snídat, ale mě to takhle vyhovuje, tečka!)

Snídaně: 250g nízk.tvarohu (170kcal) se lžičkou kakaa, banán, hrozny
Svačina: 100g kukučičných plátků (260kcal)
Oběd: ŽRANICE!!!! (např.:vánočka a chleba s máslem, jáhly, 2x!mléčná rýže, magnum, musli tyčinka, 2 clz bulky, sýr, šunka, lučina...radši nebudu dopisovat)
Svačina: ---------------------
Večeře: ---------------------


Pití: voda, zelený čaj, káva s mlékem

Vadí mi, jak se hezky držím a pak to zase pos*ru! Jsem fakt na nic, s tím co jsem teď snědla za jedno odpoledne, bych si vystačila tak na 1-2týdny, chápete to?!!! Jdu se asi zahrabat.
Za chvíli jdu vyvenčit psy, pojedu na trenál a pak si půjdu ještě zaběhat, snad mi trochu slehne, teď si připadám a cítím jak těhotná (moje řicho vypadá, jak jedem obr balón!)

Po procházce si dám 2 tabletky gutalaxu, nemůže to prostě ve mě zůstat to žrádlo!

Sport: 1,5h street dance (závodně), tak 30 minut běh1 1h venčení psů

Snad vám to jde líp))

Gutalax♥