17.1

Dneska jsem byla celý den doma, jsem zase nemocná, jídlo docela dobrý, ale pos*ala jsem si svoji mléčnou dietu na večer, ještě něco zacvičím a udělám zený čaj, snad ta váha zítra nepůjde nad 70!!

Snídaně: 150g bílého jogurtu (104kca)
Svačina: 150g nízk.tvarohu (104kcal)
Oběd: 100g uzeného lososa (182kcal), 150g sýra!!(500kcal), 100g tvarohu (69kcal)
Svačina: 250g tvarohu (173kcal)
Večeře: zelenina, kyška (150kcal), mléčná krupice (215kcal)

Pití: voda, čaje, sojové mléko

→ dnes kolem 1496kcal, ale řekla bych, že víc :-(( oproti včerejším 600kcal, skoro 1000kcal nárust, zítra pojedu zase celej den jen mléko...

váha: 69,2kg (oproti včerejšku, 1,7kg dolů, takže zítra opět mléko, fakt to funguje!!)

That´s true :-((

16.1. Milk diet

Ahojky,  píšu vám už teď protože mě večer čekají poslední taneční, snad je zvládnu :-))
Dneska jsem najela na mléčnou dietu a zatím vydržím!!!

Snídaně: 250ml polotučného mléka
Svačina: 250ml polotučného mléka 
Oběd: 250ml polotučného mléka
Svačina: 250ml polotučného mléka
Večeře: 250ml polotučného mléka

Pití: asi 2,5l vody, 2x čaj šízhlá linie

váha ráno: 70,9!!!

Doufám, že se za 2 týdny objeví číslo o 10kg nižší protože tohle je fakt masakr, na 173cm, moje největší váha, co jsem v žiivotě měla!! (PS: ještě před týdnem 65kg, přežíračka jako blázen)

15.1

Dneska narychlo, bylo to lepší, jak včera, ale celý den okurka bohužel nebyla :-((
Řekla jsem si, že potřebuju nějaký danný jídelníček, abych se ho mohla držet a tak od zítřka najedu na mléčnou dietu (prý se při ní dá zhubnout za 13 dní až 10 kilo), to bych potřebovala a jak moc...

Dneska jsem si stoupla na váhu a: 70,8kg...tolik jsem snad nikdy neměla (sice mám zrovna mens., ale to nemůžu dávat za vinu) aneb následek 5-denního přežírání (5kg nahoře pozoooor!), takže 10 kilo dolů by se mi šiklo náramně :-)

Zítra začínám celý den mléko:
7:00, 10:00, 13:00, 16:00, 19:00 → 250ml mléka

Budu přidávat průbežné info...

zítra celý den mléko!