dnešek celkem ušel, zlepšit odpo.svačinu a večeři a bude to ideál!
Snídaně:------------
Svačina: jablko
Oběd (škola): miska zeleniny ze salátového baru
Svačina: miska fazolové polévky, 1/4 kozího sýru (80 kcal)
Večeře: 3/4 okurky, 1/2 lučina linie (90 kcal), 2 plátky 95% šunky
Pití: voda, 2x zelený čaj, 1x černý čaj, 1x ovocný čaj s trochou medu
Zítra jdu k doktorce, takže budu dopoledne doma, doufám, že to prospím a nebudu žrat!!
ZÍTŘEJŠÍ PLÁN:
jíst co nejvíce zeleniny, když budu doma, žádné sladké!!! (max kus ovoce)
Žádné komentáře:
Okomentovat