27.1. zpět a pořádně!

Jsem konečně zpátky, vysvědčení za mnou a pár kil ze stresu opět nahoře, už jsem čím dál tím víc zoufalá, pořád jen přibírám, co se taky divím, když žeu, jako prase, že?

Od zítřka pravidelná strava po 3 hodinách(se svým energ. výdejem → 3x týdně trenál tancování 1,5h a 4x týdně posilka), protože s hladovkou bych to nezvládla, takže malé porce, teď mi jde hlavně o to, nepřežírat se://

Budu každý den přidávat jídelníčeky, aspoň toho sním míň:))

DNES

Snídně: kefírové mléko nízkotučné, pár hroznů
Svačina:------------------
Oběd: miska brokolicové polévky (škola)
Svačina: VELKÁ BAGETA  S MÁSLÉM  (toho se vzdám, jím ho moc a s málem se nespokojím)
Večeře: 150g cottage, zelenina, 3 plátky šunky, plátek clz chleba

→ potom 1,5h tanocvání (trená)

takto napořád!!